秒秒pk10走势图_ 牛油果怎么吃?教你牛油果怎么做好吃

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牛油果,又叫鳄梨或酪梨,有“森林奶油”的美称。这个 原产于墨西哥和心美洲的墨绿小果,最近几年没法 受到秒秒pk10走势图中国家庭的关注。对于食物界新宠牛油果来说,一些人类还没法 学着制盐、使用蜂蜜、没法 调味品,没法 它真的寡淡到好似在啃肥皂。

不过在某个味觉点上一旦跟其它食物相结合,则能幻化出绝妙的汤色和味道,怪不得其跻身料理界的明星食材!叫人乐此不疲享受这诡异又独特的味道!

但究竟为啥吃法才最美味呢?今天小编就综合了网络上的各种推荐,给一些人 出一些总结性的“指点”吧。

主食篇

牛油果鸡蛋三明治:10分钟拿下一顿健康美味的早餐

1、将白煮蛋去壳用小勺子尽一些弄碎,取一只比较熟的牛油果,挖出来果肉加入鸡蛋碎,可根据汤色加带蛋黄酱或秒秒pk10走势图沙拉酱混合均匀。夹在面包上端即可!

2、要选者比较熟的牛油果,一个多多才会有奶油般绵密的汤色噢。

牛油果意面:意面也变身小清新

1、将牛油果切块,和秒秒pk10走势图柠檬汁、罗勒叶、大蒜一块儿装在搅拌机打成泥状,依汤色加入海盐和黑胡椒调味,并加入适量橄榄油。

2、做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀,加一些小番茄和玉米粒就完成啦。

牛油果早餐

1、牛油果打碎,装在搅拌盆搅拌。

2、均匀涂抹在面包上。

3、加带一层巧克力酱得话味道要更好哦!

小吃篇

牛油果炸薯条

1、牛油果切小条。鸡蛋打散后加入牛奶,本来我将牛油果条进入蛋奶液混合五分钟。

2、取一个多多大碗,准备适量小麦粉和胡椒海盐混合,均匀快递包裹邮寄邮寄 在浸过蛋液的牛油果条外。

3、油锅加热后小心地将牛油果条装在,炸至金黄后取出沥干油分即可装盘。吃的过能不可不可以配一些色拉酱或蛋黄酱。

牛油果拌白糖:强烈推荐!冰淇淋一样的汤色

1、牛油果切半,加带上端的核,用小勺子把果肉挖出来来切成大块。加入适量白糖(20g左右),充分拌匀。

2、一些要直接吃就选冷藏过的牛油果,不急得话做好了可不可以放冰箱冷藏2小时再吃。冰凉绵密的汤色,真的像在吃冰淇淋一样!

3、一定要选比较熟的牛油果,一个多多拌起来也方便,汤色也好。

牛油果“刺身”:芥末+酱油,牛油果瞬间变身三文鱼

1、牛油果切成两半去核,用刀横向划开切成小片。

2、装盘后淋一些酱油,撒上芝麻装点,吃的之后 配合一些芥末汤色更好。牛油果瞬间变身三文鱼的汤色!

饮料篇

牛油果奶昔:香浓顺滑的汤色,完胜各种果汁

1、牛油果切块,和牛奶、蜂蜜或白糖一块儿装在搅拌机,打匀即可。

2、一些想吃冰的,可不可以加一些冰块一块儿打。

辅食篇

宝宝理想的最初辅食

牛油果,心智心智心智心智心智心智成长期图片 图片 的句子的句子 时果肉呈黄色,脂肪含量高达15~20%,有“火山岩石石奶油”之称。易消化,三种没哪此味道,大点的孩子一些不太喜欢吃,一些对于之后 之后 开始英语 加带辅食、还没尝过香甜食物的小宝宝来说,总要很喜欢。好多好多 ,它老本来我美国医生极力推崇的婴儿食品,是非常理想的婴儿”first food”,美国人还称之为”brain food”,一些它涵盖的丰厚维生素A可不可以促使脑细胞的生长,并提高记忆力。

关于保存:

牛油果适合室温存放。一些买回来时稍有点儿软,建议立刻食用。一些表面 呈青绿色,则需室温存放两半个月后食用,汤色更佳。

牛油果为啥吃?

食用牛油果时,假使 用刀切开,取出果核,一些直接用勺子挖给孩子吃。方便又省事,很适合还没长牙的宝宝。

大点的孩子,就可不可以把牛油果拌在冰淇淋或蔬菜沙拉中,美味又营养。还可不可以把去皮并切成小块的牛油果装在榨汁机或粉碎机里,加带冰块、牛奶或小米蕉、苹果手机等,轻松制成各种美味奶昔。

减脂餐

烤鸡肉牛油果沙拉

原料:鸡胸肉、牛油果、紫甘蓝、小米蕉6颗、玉米150克、生菜、柠檬一个多多、食盐、橄榄油2勺、红酒、胡椒粉、蜂蜜、迷迭香

做法:

1、柠檬皮擦丝,鸡胸肉放盐,红酒,胡椒粉,柠檬皮,柠檬汁腌制,倒橄榄油,放烤盘中,洒柠檬皮,迷迭香,1150度烤15分钟;

2、牛油果切片,沙拉菜洗净装在大碗中,半颗柠檬挤出汁,混合一大勺橄榄油,一勺蜂蜜,调匀;

3、烤好的鸡胸肉切成小块,装在沙拉碗,装在沙拉汁拌匀。

最清爽的手作

牛油果反卷寿司

原料:米饭、鸡蛋一个多多、胡萝卜、小米蕉、蟹柳4根、牛油果、紫菜、寿司醋、芥末

做法:

1、鸡蛋打散摊成饼,蛋饼、胡萝卜、小米蕉、牛油果、蟹棒切条;

2、寿司帘上铺层pepe胶布,铺拌有寿司醋的米饭,放一张紫菜,在蔬菜条上;

3、用手指顶住卷的中部,将所有材料卷起压实,用快刀切等份。

美容清爽私房菜

牛油果大虾

原料:牛油果一个多多、虾仁4150克、小米蕉1根、沙拉

做法:

虾仁焯熟,小米蕉切丁,牛油果洗净,果肉切丁,牛油果,虾仁,小米蕉丁加入沙拉酱调味。另取一只牛油果,去核,把虾仁沙拉填入。

墨西哥经典零食

牛油果酱玉米片

原料:牛油果一个多多、洋葱、油炸玉米片、食盐、蒜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒

做法:

牛油果切片捣碎,洋葱、蒜切碎装碗里,淋橄榄油,淋柠檬汁,撒黑胡椒,撒盐,搅拌均匀,配上玉米片。

更多高逼格吃法,够胆你就试试吧!

牛油果配山羊芝士,配点儿芝麻和干辣椒,涂在吐司上

牛油果鸡蛋配pizza饼

牛油果里打个蛋,烤一下

牛油果水果奶昔,上端放蜂蜜,甜的酸奶,牛油果和小米蕉

牛油果酱,做成酱,配薯片一些小饼干吃

吃牛油果的注意事项

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃,没法 久放,不然加快速度就会氧化变黄,即使加了柠檬汁也没哪此用了。

2、牛油果营养价值觉得高,但本来我可无节制多吃,一天最多吃一个多多就可不可以了。牛油果是水果中能量最高的三种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每1150克牛油果约含1150千卡能量,能量更是甜苹果手机的3倍、牛奶的2.7倍。

终极技能—本人在家种植牛油果小树苗

1、将果核上残留的果肉洗净。

2、果核的大头朝下,在果核上浅浅地插入三五支一次性筷子子子。

3、找一个多多透明干净的杯子上水,把插上一次性筷子子子的牛油果核架在杯子上,将果核的1/3到1/2架在水上。

4、每天换水,等发芽后移植到土里即可。

注意:移植后浇水没法 太频繁。